Régime type lors de la grossesse

Petit déjeuner :

• 60 grammes de pain complet ou 4 biscottes légèrement beurrées;
• Café ou Thé ou cacao sans sucre ou avec Canderel;
• Lait demi écrémé ou 1 yaourt nature ou 100 g de fromage blanc sans sucre.

Déjeuner :

• Crudités assaisonnées d’une cuiller à soupe de vinaigrette ou bien potage de légumes;
• Viande ou poisson ou 2 œufs;
• Légumes verts à volonté avec 60 g de pain ou 200 g de féculents cuits mais sans pain;
• Yaourt nature ou 100 g de fromage blanc sans sucre ou 30 g de fromage;
• Fruit cru ou cuit sans sucre.

Collation 10 heures ou 16 heures

• 40 gr de pain avec 30g de fromage.

Dîner : comme le déjeuner